جوز كامل مقشر جاهز للأكل أو الطبخ والخبز. نكهة غنية وقوام مقرمش.
الفوائد
- الأغنى بأحماض أوميغا 3 بين المكسرات
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للدماغ والقلب
- مصدر للبروتين والألياف
القيمة الغذائية (لكل 100 جرام تقريباً)
- السعرات: 654 سعرة
- البروتين: 15 جم
- الدهون: 65 جم
- الكربوهيدرات: 14 جم
- الألياف: 7 جم
- أوميغا 3: 9 جم