البندق من المكسرات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية، و منها:
- E غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين المغنيسيوميحتوي على الألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي
مفيد لصحة القلب* عبر تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الجيد
غني بمضادات الأكسدة* التي تحمي الجسم من الجذور الحرة
يعزز وظائف الدماغ* ويحمي الأعصاب
يدعم فقدان الوزن* من خلال تعزيز الشعور بالشبع - يحسن صحة الجلد ويحميه من التلف
البندق ليس فقط لذيذاً ولكنه أيضًا خيار صحي يمكن أن يُضاف بسهولة إلى النظام الغذائي اليومي للحصول على فوائده المتعددة